黑豆地瓜粉蒸雞

第95期
撰文 廖欣儀營養師 攝影Jessie
高營養的黑豆搭配高纖的地瓜,加上清爽的低脂雞肉,利用蒸的方法不添加任何油脂,方便又健康。



閱讀點數:10 點

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材料:雞柳…70克
有機黑豆…20克
有機地瓜…40克
蒸肉粉…10克
醃料:蒜末…1/4茶匙
米酒…1/2茶匙

(全文未完)
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