沙茶豬肉燴飯便當 560卡/餐

第96期
撰文 廖欣儀營養師 攝影Jessie
設計原則: 各式燴飯都可以做成料理包放入冷凍庫保存,需要的時候拿下來加熱,趁加熱空檔再燙一些蔬菜,或炒一道半葷素的菜,好吃的便當就完成囉!



閱讀點數:10 點

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白米飯150克210 Kcal/人
沙茶豬肉 323 kcal/人
材料:豬肉片…90克
有機青蔥…10克
有機紅蘿蔔…40克 有機芥藍菜…45克
有機洋蔥…50克 沙茶醬…1茶匙
蠔油…1茶匙
有機青花菜…110克

(全文未完)
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